temperatura ideale per dormire

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Attenzione però mai più di 9 ore a notte conclude. Dormire ogni notte la giusta quantità di ore è indispensabile per essere riposati e mantenere il giusto livello di concentrazione ed energia nel corso della giornata. In questo modo si arriva affamati alla colazione che è il pasto principale della giornata utile per fornire benzina allorganismo al mattino quando serve di più. La congestione digestiva è un disturbo dellapparato gastrointestinale dovuto quasi sempre ad un repentino sbalzo termico durante la digestione.

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